歯科衛生士コラム

口臭でお悩みの方

皆さんは「お口の臭い」気になったことはありますか？
口には出さないけど「口臭」を気にされている方は多いのではないでしょうか？

「口臭の原因と対処法」をご紹介します。
①ベロの汚れ
舌の上に「舌苔（ぜったい）」という白い付着物がたまることで、口臭が発生します。
歯ブラシを使用し舌の奥から手前に向かって優しく磨きます。
舌は柔らかいのでゴシゴシ磨かないよう注意してください。1日1回を目安にして下さい。

②唾液の減少
緊張したり、ストレスを感じたりすると唾液の分泌が減少しお口の中が乾燥します。
この乾燥がお口の中から臭いを発生します。渇きを感じたら唾液腺マッサージをオススメします。
また、マウスウォッシュのスプレーを活用するのもいいかも知れません。

③歯周病などのお口の中の原因
現代人の８割の方がかかっているといわれている「歯周病」。
歯周病は口臭の原因となり、症状が進行すると強い臭いを発します。また、むし歯も進行すると口臭の原因になります。
定期的に歯科でのチェックとクリーニングにお越しください。

④臭いの強い食べ物
ニンニクやネギなど臭いの強い食材を食べるとどうしても息が臭ってしまいます。
また、タバコやお酒も口臭の原因になります。

このように「口臭」といっても、いくつかの原因に分けられ、その対処法も様々です。

みなさん、いかがでしたか？
ご自身で思い当たるところもありましたか？

ご興味ある方は、それぞれの対処法をぜひ実践してみてください。

また、それでも気になる方は一度歯科医院を受診して専門家による検査を受けましょう。